Как сделать в домашних условиях гейнер

Ниже представлен рецепт гейнера с медленными углеводами от Бориса Цацулина. Приготовленный гейнер содержит примерно 40 г медленных углеводов, при этом стоит в разы дешевле гейнера на быстрых углеводах , продаваемого в магазине. Если отруби замачивать в течение 10 минут, то они станут полностью растворимы в воде. Остальные ингредиенты не нуждаются в блендере.

Гейнер в домашних условиях. 5 лучших рецептов

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Как совмещать работу и качалку??

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции. Приложение всегда с собой. Как приготовить протеин и гейнер в домашних условиях?

Применение гейнера поможет увеличить калорийность рациона, когда это затруднительно сделать только с использованием обычных продуктов. Проблема с большинством выпускаемых гейнеров на рынке состоит в том, что они перегружены быстрыми сахарами в качестве источника углеводов. Мало того что это может привести к увеличению жировой компоненты в организме, их ежедневное употребление может плохо влиять на здоровье. Используйте промышленный продукт только при необходимости.

Похожие статьи

• Рецепты пирогов в домашних условиях простые
• Сыровяленая колбаса в домашних условиях без кишок рецепт
• Лечение лишаев в домашних условиях - Розовый лишай. Розовый лишай у взрослых и детей как
• Зефир в домашних условиях - Домашний зефир - Лучшие способы приготовления зефира в