Морской окунь в микроволновке рецепт
Полезные свойства МОРСКОЙ ОКУНЬ В КЛЯРЕ
Готовим Вместе. Жареный морской окунь и киноа в микроволновке. Сегодня у нас на ужин морской окунь, а на гарнир киноа. Мне пришлась по вкусу эта псевдозерновая культура. Окунь мы замаринуем и пожарим на сковородке, а киноа приготовим в микроволновке.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Филе морского окуня нарезать кусочками, опустить в яйцо, предварительно взбитое, затем в подсоленную муку и опять в яйцо. Жарить на раскаленной сковороде до готовности.
- Голосование
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Морской окунь, запечённый с имбирём и чесноком.
- Жареный морской окунь со специями. Удалите хвостовой плавник, чешую и внутренности рыбы, а также чёрную плёнку в полости.
- Разные способы разморозки
- Морской окунь — рыба семейства скорпеновых. Внешне немного напоминают речного окуня , но другие отличия настолько серьезные, что относятся специалистами к иному отряду рыб.
- Телефон или почта. Рыба в конверте Ингредиенты на 2 порции: Окунь морской 2 шт Кабачок гр Помидоры гр Лук красный 50 гр Масло оливковое 50 гр Приготовление: 1.
- Если вам нужно приготовить ужин или обед за очень короткое время, то этот рецепт для вас. Рыба в микроволновке готовится всего минут, в зависимости от своего размера.
Посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Положить в рукав для запекания, подвернуть его под рыбу. Поставить в микроволновку на максимальную мощность на минут. Время зависит от мощности микроволновки и размера рыбы. Если нет времени на размораживание, то можно делать и неразмороженную рыбу, если она без внутренностей, увеличив время готовки на минуты.
