Рецепты диетических блюд из рыбы
ПП-рецепты с авокадо, которые разнообразят ваше меню
Рыба — один из лучших источников жирных кислот омега-3 , которые имеют свойство улучшать зрение и общее здоровье глаз. Эти вещества также способны снизить уровень воспаления и защитить сердце от хронических болезней. Омега-3 помогают наладить метаболизм и снизить уровень "плохого" холестерина в крови, который связан с развитием атеросклероза.
Рыба, запеченная в конверте с диким рисом — рецепт для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказывать себе в удовольствии есть вкусно. Классическая французская техника запекания в конверте из пергамента помогает приготовить продукты бережно и с сохранением всех ароматов, вкусов и полезных веществ. При таком способе приготовления в духовке рыба получается очень нежной и пропитанной ароматами чеснока, томатов и лимона, а заранее приготовленный невероятно полезный дикий рис насыщается вкусом рыбы. Запеканка из кабачков с индейкой в духовке — блюдо не только полезное и вкусное, но и красивое.
Диетическая рыба: как приготовить
Диетические рыбные блюда, которые подходят и худеющим и даже диабетикам со вторым типом, приготовить вовсе несложно! Когда речь заходит о диетической пище, многие по каким-то причинам забывают о рыбе, считая её слишком жирной пищей. Отчасти это верно, однако, существует несколько рецептов диетических блюд из рыбы. К ним можно отнести такие известные диетические блюда из рыбы, как рыбный суп с сельдереем, рыбные тефтели и зубатка в духовке. Рыбный суп можно приготовить из многих видов рыб, всё зависит исключительно от ваших личных вкусовых предпочтений.
